This page:産婦人科・マタニティGaido TOP > 沖縄県の産婦人科妊娠中の食事について

沖縄県の産婦人科
妊娠中の食事について

妊娠がわかったその日から数ヶ月にわたって耐えてきたつわりのつらさ。吐き気など、なった本人しかわからないそのつらさが、楽になってくるのが妊娠5~6ヶ月頃です。 反面、これからのために食生活に気を付けないといけない時期なのです。 魚…メカジキやキンメダイは水銀の蓄積が多いため、週2回程度までにしたほうがよいです。 気をつけたほうがよい食べ物は、 ●カフェイン…血管を収縮させるため、赤ちゃんへの酸素や栄養の供給に支障が考えられます。  コーヒーを1日に1杯飲む程度ならそう影響はありませんが、飲み物はほうじ茶や麦茶にするのがベターです。 ●一部の魚…メカジキやキンメダイは水銀の蓄積が多いため、週2回程度までにしたほうがよいです。 ●添加物や農薬…妊娠していなくてもそうですが、できるだけ含まれていない食品を選びたいものです。 ●アレルゲン食材…同じ食材や食品ばかりを毎日大量に食べていると、アレルギー体質になる可能性があります。  バランスよくいろいろな食材を摂りましょう。 積極的に摂りたい栄養素には次のようなものがあります。 ●葉酸…妊婦向けに葉酸のサプリメントが市販されているくらい、葉酸は赤ちゃんの成長 に欠かせない栄養素です。  特に妊娠初期の赤ちゃんには不可欠です。  海藻や緑黄色野菜、レバーなどを積極的にメニューに加えたいものです。 ●ビタミンB群…不足すると疲れやすくなったり肥満に拍車がかかったりします。  互いに相乗効果があるので、B群全体の摂取を心がけてください。  発芽玄米、魚、レバー、豚肉、納豆などに多く含まれます。 ●鉄…ママの貧血予防と赤ちゃんの成長に必要で、妊娠前の3倍必要になります。  アサリ、ひじき、納豆、小松菜。そら豆などに含まれます。 ●ヨウ素…海藻類や魚介類に含まれ、たんぱく質や脂肪の代謝をよくする栄養素です。
スポンサードリンク
沖縄県の産婦人科
赤嶺レディースクリニック TEL : 098-877-8839 住所 : 〒...

沖縄県の産婦人科

赤嶺レディースクリニック
TEL : 098-877-8839
住所 : 〒901-2133 沖縄県浦添市城間4丁目18-2


産科・婦人科セントペアレント石間
TEL : 098-858-0354
住所 : 〒901-0155 沖縄県那覇市金城2丁目1-5

まつをレディースクリニック
TEL : 0980-83-4822
住所 : 〒907-0002 沖縄県石垣市字真栄里233-3

たまき産婦人科
TEL : 0980-54-4188
住所 : 〒905-0019 沖縄県名護市大北5丁目3-4


新田クリニック産科婦人科
TEL : 098-863-0073
住所 : 〒900-0016 沖縄県那覇市前島1丁目14-3


愛知クリニック産婦人科内科小児科
TEL : 098-892-3511
住所 : 〒901-2206 沖縄県宜野湾市字愛知16-1


愛知クリニック産婦人科内科小児科
TEL : 098-892-6416
住所 : 〒901-2206 沖縄県宜野湾市字愛知16-1


赤嶺レディースクリニック
TEL : 098-875-5416
住所 : 〒901-2133 沖縄県浦添市城間4丁目18-2


安座間産婦人科医院/受付
TEL : 098-867-1791
住所 : 〒900-0015 沖縄県那覇市久茂地3丁目7-1


安座間産婦人科医院/外来待合室
TEL : 098-862-6231
住所 : 〒900-0015 沖縄県那覇市久茂地3丁目7-1


東産婦人科クリニック
TEL : 098-878-5212
住所 : 〒901-2114 沖縄県浦添市安波茶1丁目30-17


アドベンチストメディカルセンター
TEL : 098-946-2833
住所 : 〒903-0116 沖縄県中頭郡西原町字幸地868


ALBAOKINAWACLINIC
TEL : 098-852-3130
住所 : 〒901-0302 沖縄県糸満市字潮平787-5


石川産婦人科
TEL : 098-832-3351
住所 : 〒900-0021 沖縄県那覇市泉崎2丁目20-2


糸数病院
TEL : 098-863-4103
住所 : 〒900-0012 沖縄県那覇市泊1丁目28-1


いなふくクリニック
TEL : 098-890-5300
住所 : 〒901-2215 沖縄県宜野湾市真栄原3丁目12-20


いなふくクリニック
TEL : 098-897-8687
住所 : 〒901-2215 沖縄県宜野湾市真栄原3丁目12-20


伊波レディースクリニック
TEL : 098-885-5435
住所 : 〒903-0806 沖縄県那覇市首里汀良町1丁目8-2


伊波レディースクリニック/マタニティスペース
TEL : 098-884-6756
住所 : 〒903-0806 沖縄県那覇市首里汀良町2丁目23-1F


医療法人運天産婦人科医院
TEL : 0980-53-0131
住所 : 〒905-0017 沖縄県名護市大中3丁目1-5


医療法人運天産婦人科医院
TEL : 0980-53-5317
住所 : 〒905-0017 沖縄県名護市大中3丁目1-5


ウィメンズクリニック糸数
TEL : 098-869-8395
住所 : 〒900-0012 沖縄県那覇市泊1丁目29-12


上里産婦人科
TEL : 098-879-1231
住所 : 〒901-2126 沖縄県浦添市宮城6丁目4-25

上里産婦人科/入院室
TEL : 098-877-8383
住所 : 〒901-2126 沖縄県浦添市宮城6丁目4-25


上原産婦人科
TEL : 098-855-1103
住所 : 〒900-0024 沖縄県那覇市古波蔵2丁目25-34


上村病院
TEL : 098-938-1035
住所 : 〒904-0021 沖縄県沖縄市胡屋1丁目6-2

上村病院
TEL : 098-939-4206
住所 : 〒904-0021 沖縄県沖縄市胡屋1丁目6-2

上村病院/院長宅
TEL : 098-937-2963
住所 : 〒904-0021 沖縄県沖縄市胡屋1丁目6-2


上村病院/病室専用
TEL : 098-937-5110
住所 : 〒904-0021 沖縄県沖縄市胡屋1丁目6-2


浦添総合病院
TEL : 098-878-0231
住所 : 〒901-2132 沖縄県浦添市伊祖4丁目16-1-1F

浦添総合病院
TEL : 098-877-2518
住所 : 〒901-2132 沖縄県浦添市伊祖4丁目16-1-1F


大伴クリニック
TEL : 098-930-5157
住所 : 〒904-2173 沖縄県沖縄市比屋根2丁目2-23-101


大浜第一病院
TEL : 098-866-5171
住所 : 〒902-0067 沖縄県那覇市安里1丁目7-3

沖縄県立中部病院
TEL : 098-973-4111
住所 : 〒904-2243 沖縄県うるま市字宮里281
沖縄県立宮古病院

TEL : 0980-72-3151
住所 : 〒906-0007 沖縄県宮古島市平良字東仲宗根807


沖縄赤十字病院
TEL : 098-853-3134
住所 : 〒900-0024 沖縄県那覇市古波蔵4丁目11-1-1F


奥平産婦人科
TEL : 0980-72-3026
住所 : 〒906-0013 沖縄県宮古島市平良字下里1259-4


和ウィメンズクリニック
TEL : 098-852-0308
住所 : 〒901-0152 沖縄県那覇市小禄5丁目17-2


かみや母と子のクリニック
TEL : 098-995-3511
住所 : 〒901-0301 沖縄県糸満市字阿波根1552-2


かりゆし病院
TEL : 0980-83-5600
住所 : 〒907-0024 沖縄県石垣市字新川2124


宜保産婦人科/受付
TEL : 098-868-3328
住所 : 〒900-0033 沖縄県那覇市久米2丁目29-16


城辺中央クリニック
TEL : 0980-77-4693
住所 : 〒906-0104 沖縄県宮古島市城辺字比嘉628-5


公立久米島病院
TEL : 098-985-5555
住所 : 〒901-3121 沖縄県島尻郡久米島町字嘉手苅572-3


産科・婦人科セントペアレント石間
TEL : 098-858-0133
住所 : 〒901-0155 沖縄県那覇市金城2丁目1-5


赤十字病院
TEL : 098-853-3134
住所 : 〒900-0024 沖縄県那覇市古波蔵4丁目11-1-1F


たから産婦人科
TEL : 098-853-5060
住所 : 〒902-0073 沖縄県那覇市字上間171


たまき産婦人科
TEL : 0980-54-4884
住所 : 〒905-0019 沖縄県名護市大北5丁目3-4


中部産婦人科
TEL : 098-937-8878
住所 : 〒904-0012 沖縄県沖縄市安慶田1丁目3-20


当山産婦人科医院
TEL : 098-897-5666
住所 : 〒901-2225 沖縄県宜野湾市大謝名5丁目20-8


豊見城中央病院
TEL : 098-850-3811
住所 : 〒901-0243 沖縄県豊見城市字上田25


中頭病院
TEL : 098-937-8699
住所 : 〒904-2143 沖縄県沖縄市知花6丁目25-5


仲里中央診療所
TEL : 098-985-8306
住所 : 〒901-3107 沖縄県島尻郡久米島町字謝名堂906-33


仲地産婦人科クリニック
TEL : 098-863-3588
住所 : 〒900-0016 沖縄県那覇市前島2丁目22-8


永山産婦人科医院
TEL : 098-992-5231
住所 : 〒901-0361 沖縄県糸満市字糸満1502

スポンサードリンク

edit

[PR] 伝教(デンキョウ)大師と比叡山延暦寺

cms agent template0027/0028 ver1.005