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宮崎県の産婦人科
腰痛を予防するために

妊娠中期に入ると、大きくなったおなかを支えるために、背骨が反り返ったカーブになり、腰に負担がかかりやすくなります。 妊娠にともなう生理的な変化なので、残念ながら、産後まで腰痛が解消されることはありません。そこでうちから正しい姿勢を保ち、適度な運動で血行をうながして、負担をできるだけ減らすようにしましょう。 同じ姿勢を続けるのは避け、疲れたら横に休むことも大切。妊娠中も仕事を続けているママはなかなか横になるのは難しいですが、上司に相談して休憩を小分けにしてとるなど、無理のないかたちで働けるといいですね。 いすに座って休んだり、台に片足を交互に乗せると緊張がやわらぎます。 背もたれに背をつけ、深く腰掛けます。上り下り…猫背にならないよう背筋を伸ばし、重心を片足に乗せてから、足を動かしてください。 背骨を反らしたりを繰り返すストレッチや、仰向けに寝て両ひざを立て、握りこぶしで腰の気持ちよい部分を押しながら両ひざを左右交互に倒して腰をひねる体操も、腰痛をやわらげる効果があります。
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宮崎県の産婦人科
たにぐちレディースクリニック TEL : 0985-22-1103 住所 :...

宮崎県の産婦人科

たにぐちレディースクリニック
TEL : 0985-22-1103
住所 : 〒880-0011 宮崎県宮崎市上野町5-1


下村産婦人科医院
TEL : 0985-27-0341
住所 : 〒880-0842 宮崎県宮崎市青葉町151-1


野田産婦人科医院
TEL : 0986-24-8553
住所 : 〒885-0051 宮崎県都城市蔵原町9-18


北原医院
TEL : 0986-22-4133
住所 : 〒885-0024 宮崎県都城市北原町11-5


まつ婦人科クリニック
TEL : 0985-62-3555
住所 : 〒880-2103 宮崎県宮崎市大字生目215-1


はまだレディスクリニック
TEL : 0985-39-0087
住所 : 〒880-0121 宮崎県宮崎市大字島之内7284


はた産婦人科
TEL : 0985-28-3511
住所 : 〒880-0023 宮崎県宮崎市和知川原1丁目107


共立病院
TEL : 0982-33-3268
住所 : 〒882-0031 宮崎県延岡市中川原町3丁目42

日高産婦人科クリニック
TEL : 0985-23-4540
住所 : 〒880-0021 宮崎県宮崎市清水1丁目3-26


えびの共立病院
TEL : 0984-37-1313
住所 : 〒889-4151 宮崎県えびの市大字向江506


うちむらクリニック
TEL : 0987-32-1230
住所 : 〒889-2536 宮崎県日南市吾田西3丁目7-48


小池レディスクリニック
TEL : 0985-85-7111
住所 : 〒889-1604 宮崎県宮崎郡清武町大字船引633-5


生駒クリニック
TEL : 0984-22-1103
住所 : 〒886-0005 宮崎県小林市大字南西方49-1


いそいち産婦人科
TEL : 0986-22-4585
住所 : 〒885-0085 宮崎県都城市平塚町3016


稲津医院
TEL : 0986-23-7501
住所 : 〒885-0037 宮崎県都城市花繰町9-2


井之上産婦人科小児科医院
TEL : 0985-26-4184
住所 : 〒880-0841 宮崎県宮崎市吉村町西中甲1345-4


井上産婦人科病院
TEL : 0982-21-5110
住所 : 〒882-0866 宮崎県延岡市平原町1丁目990-1


いまむらウィメンズクリニック
TEL : 0985-31-3908
住所 : 〒880-0812 宮崎県宮崎市高千穂通2丁目5-5-2F


医療法人木佐貫産婦人科医院
TEL : 0985-52-3231
住所 : 〒880-0916 宮崎県宮崎市大字恒久4402-1


岩元産婦人科医院
TEL : 0984-23-3201
住所 : 〒886-0004 宮崎県小林市大字細野1618


愛甲産婦人科ひふ科医院
母体保護法指定医
0966-22-4020
熊本県人吉市
うえやま貴子クリニック
TEL : 0985-60-6676
住所 : 〒880-0865 宮崎県宮崎市松山2丁目23-2-2F


大重産婦人科医院
TEL : 0982-21-2306
住所 : 〒882-0844 宮崎県延岡市春日町3丁目4-1


大重産婦人科医院/予約専用電話
TEL : 0982-28-2015
住所 : 〒882-0844 宮崎県延岡市春日町3丁目4-1


大渕クリニック
TEL : 0985-24-3808
住所 : 〒880-0805 宮崎県宮崎市橘通東1丁目5-20


小川産婦人科医院
TEL : 0985-24-1016
住所 : 〒880-0021 宮崎県宮崎市清水3丁目1-22


加藤レディスクリニック
TEL : 0985-50-0003
住所 : 〒880-0951 宮崎県宮崎市大塚町八所3597-1


かねだ産婦人科
TEL : 0985-25-5220
住所 : 〒880-0022 宮崎県宮崎市大橋1丁目100-1


河野産科婦人科医院
TEL : 0983-22-0341
住所 : 〒884-0002 宮崎県児湯郡高鍋町大字北高鍋2605


河野産婦人科医院
TEL : 0985-51-7222
住所 : 〒880-0904 宮崎県宮崎市中村東1丁目4-18


北原医院
TEL : 0986-21-0477
住所 : 〒885-0024 宮崎県都城市北原町11-5


串間市民病院
TEL : 0987-72-1234
住所 : 〒888-0001 宮崎県串間市大字西方7917


県立延岡病院
TEL : 0982-32-6181
住所 : 〒882-0835 宮崎県延岡市新小路2丁目1-10


小池レディスクリニック
TEL : 0985-85-2100
住所 : 〒889-1604 宮崎県宮崎郡清武町大字船引633-5


神尊産婦人科
TEL : 0985-59-3311
住所 : 〒880-0916 宮崎県宮崎市大字恒久5308-1


こおり産婦人科・内科
TEL : 0985-29-7768
住所 : 〒880-0031 宮崎県宮崎市船塚3丁目101


古賀総合病院
TEL : 0985-39-8888
住所 : 〒880-0041 宮崎県宮崎市池内町数太木1749-1


国立病院機構都城病院(独立行政法人)
TEL : 0986-23-4111
住所 : 〒885-0014 宮崎県都城市祝吉町5033-1


国立病院機構都城病院(独立行政法人)
TEL : 0986-24-3864
住所 : 〒885-0014 宮崎県都城市祝吉町5033-1


国立病院機構都城病院(独立行政法人)/医事課
TEL : 0986-26-1893
住所 : 〒885-0014 宮崎県都城市祝吉町5033-1


坂田病院
TEL : 0983-22-3426
住所 : 〒884-0006 宮崎県児湯郡高鍋町大字上江8108


佐藤産婦人科・内科
TEL : 0983-43-3317
住所 : 〒881-0012 宮崎県西都市小野崎2丁目8


下村産婦人科医院/入院患者専用
TEL : 0985-22-0233
住所 : 〒880-0842 宮崎県宮崎市青葉町151-1


すみ産婦人科
TEL : 0986-23-1158
住所 : 〒885-0052 宮崎県都城市東町3-16


武田産婦人科医院
TEL : 0986-22-0336
住所 : 〒885-0051 宮崎県都城市蔵原町10-26


たさきクリニック
TEL : 0982-72-3135
住所 : 〒882-1101 宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1048


たなか産科・婦人科クリニック
TEL : 0987-23-1551
住所 : 〒887-0013 宮崎県日南市木山1丁目5-23
谷山産婦人科医院


TEL : 0985-74-0078
住所 : 〒880-0301 宮崎県宮崎市佐土原町上田島3875


照屋産婦人科医院
TEL : 0987-23-7333
住所 : 〒887-0014 宮崎県日南市岩崎2丁目11-6


中山産婦人科医院
TEL : 0986-23-8815
住所 : 〒885-0025 宮崎県都城市前田町17-32


永迫クリニック産婦人科
TEL : 0985-23-9362
住所 : 〒880-0805 宮崎県宮崎市橘通東3丁目4-36-2F


長鶴医院
TEL : 0987-23-8783
住所 : 〒887-0016 宮崎県日南市中平野1丁目1-13


西村産婦人科医院
TEL : 0985-29-0311
住所 : 〒880-0872 宮崎県宮崎市永楽町223-3


日高士幸
TEL : 0985-23-4540
住所 : 〒880-0021 宮崎県宮崎市清水1丁目3-26


ひろしま通りウィミンズクリニック
TEL : 0985-60-7807
住所 : 〒880-0806 宮崎県宮崎市広島1丁目16-9-2F


ひろしま通りウィミンズクリニック
TEL : 0985-60-7808
住所 : 〒880-0806 宮崎県宮崎市広島1丁目16-9-2F


二木医院
TEL : 0982-54-5972
住所 : 〒883-0024 宮崎県日向市大字財光寺往還町36-1

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