This page:産婦人科・マタニティGaido TOP > 石川県の産婦人科妊娠中の食事について

石川県の産婦人科
妊娠中の食事について

妊娠がわかったその日から数ヶ月にわたって耐えてきたつわりのつらさ。吐き気など、なった本人しかわからないそのつらさが、楽になってくるのが妊娠5~6ヶ月頃です。 反面、これからのために食生活に気を付けないといけない時期なのです。 魚…メカジキやキンメダイは水銀の蓄積が多いため、週2回程度までにしたほうがよいです。 気をつけたほうがよい食べ物は、 ●カフェイン…血管を収縮させるため、赤ちゃんへの酸素や栄養の供給に支障が考えられます。  コーヒーを1日に1杯飲む程度ならそう影響はありませんが、飲み物はほうじ茶や麦茶にするのがベターです。 ●一部の魚…メカジキやキンメダイは水銀の蓄積が多いため、週2回程度までにしたほうがよいです。 ●添加物や農薬…妊娠していなくてもそうですが、できるだけ含まれていない食品を選びたいものです。 ●アレルゲン食材…同じ食材や食品ばかりを毎日大量に食べていると、アレルギー体質になる可能性があります。  バランスよくいろいろな食材を摂りましょう。 積極的に摂りたい栄養素には次のようなものがあります。 ●葉酸…妊婦向けに葉酸のサプリメントが市販されているくらい、葉酸は赤ちゃんの成長 に欠かせない栄養素です。  特に妊娠初期の赤ちゃんには不可欠です。  海藻や緑黄色野菜、レバーなどを積極的にメニューに加えたいものです。 ●ビタミンB群…不足すると疲れやすくなったり肥満に拍車がかかったりします。  互いに相乗効果があるので、B群全体の摂取を心がけてください。  発芽玄米、魚、レバー、豚肉、納豆などに多く含まれます。 ●鉄…ママの貧血予防と赤ちゃんの成長に必要で、妊娠前の3倍必要になります。  アサリ、ひじき、納豆、小松菜。そら豆などに含まれます。 ●ヨウ素…海藻類や魚介類に含まれ、たんぱく質や脂肪の代謝をよくする栄養素です。
スポンサードリンク
石川県の産婦人科
丘村クリニック TEL : 076-258-6116 住所 : 〒920-3...

石川県の産婦人科

丘村クリニック
TEL : 076-258-6116
住所 : 〒920-3124 石川県金沢市荒屋1丁目87


あさひクリニック
TEL : 076-226-8707
住所 : 〒921-8034 石川県金沢市泉野町1丁目3-15


瀬川クリニック
TEL : 0761-44-5135
住所 : 〒923-0302 石川県小松市符津町ウ83-1


荒木病院
TEL : 0761-22-0301
住所 : 〒923-0832 石川県小松市若杉町95


うきた産婦人科医院
TEL : 076-291-2277
住所 : 〒921-8013 石川県金沢市新神田4丁目7-25


保志場医院
TEL : 076-281-0069
住所 : 〒929-1215 石川県かほく市高松ノ90甲2


浅ノ川総合病院
TEL : 076-252-2101
住所 : 〒920-0811 石川県金沢市小坂町中83
ママツービー(BB)クリニック
TEL : 076-258-1122
住所 : 〒920-0203 石川県金沢市木越町ト5-1


めぐみクリニック
TEL : 076-237-1135
住所 : 〒920-0226 石川県金沢市粟崎町1丁目41-1


ののいち産婦人科クリニック
TEL : 076-248-5315
住所 : 〒921-8815 石川県石川郡野々市町本町2丁目18-22


愛育産婦人科医院
TEL : 076-252-3535
住所 : 〒920-0804 石川県金沢市鳴和1丁目13-6


愛レディスクリニック
TEL : 076-249-1117
住所 : 〒920-0363 石川県金沢市古府町南386-2


愛レディスクリニック
TEL : 076-249-1177
住所 : 〒920-0363 石川県金沢市古府町南386-2


石川県庁/病院・福祉施設
住所 : 〒920-8201 石川県金沢市鞍月東2丁目1


石川県立中央病院
TEL : 076-237-8211
住所 : 〒920-8201 石川県金沢市鞍月東2丁目1

上島クリニック
TEL : 076-289-2233
住所 : 〒929-0326 石川県河北郡津幡町字清水ア25


大石産婦人科医院
TEL : 076-263-5375
住所 : 〒920-0847 石川県金沢市堀川町7-16


加賀市民病院/西1番受付・産婦人科・小児科・耳鼻咽喉科
TEL : 0761-73-5813
住所 : 〒922-0057 石川県加賀市大聖寺八間道65


金沢社会保険病院
TEL : 076-252-2200
住所 : 〒920-0013 石川県金沢市沖町ハ15


金沢たまごクリニック
TEL : 076-265-3300
住所 : 〒920-0994 石川県金沢市茨木町10


蒲田医院
TEL : 0768-22-0803
住所 : 〒928-0001 石川県輪島市河井町24-1


川北産婦人科病院
TEL : 0761-22-0232
住所 : 〒923-0955 石川県小松市上本折町36


木田医院
TEL : 076-231-3333
住所 : 〒920-0942 石川県金沢市小立野5丁目12-15


桑原母と子クリニック
TEL : 0767-52-4103
住所 : 〒926-0821 石川県七尾市国分町ラ2-1


恵愛会松南病院
TEL : 076-275-7611
住所 : 〒924-0805 石川県白山市若宮3丁目63


恵愛会松南病院
TEL : 076-275-2947
住所 : 〒924-0805 石川県白山市若宮3丁目63


恵愛病院
TEL : 0761-24-6111
住所 : 〒923-0801 石川県小松市園町ハ55


恵愛病院
TEL : 0761-23-2847
住所 : 〒923-0801 石川県小松市園町ハ55


恵寿総合病院
TEL : 0767-52-3211
住所 : 〒926-0866 石川県七尾市富岡町94


公立羽咋病院
TEL : 0767-22-1220
住所 : 〒925-0036 石川県羽咋市的場町松崎24


公立松任石川中央病院
TEL : 076-275-2222
住所 : 〒924-0865 石川県白山市倉光3丁目8


国立病院機構金沢医療センター(独立行政法人)
TEL : 076-262-4161
住所 : 〒920-0939 石川県金沢市下石引町1-1


紺谷産婦人科医院
TEL : 076-268-3035
住所 : 〒920-0344 石川県金沢市畝田東2丁目125


佐川クリニック
TEL : 076-240-0300
住所 : 〒921-8065 石川県金沢市上荒屋1丁目308


佐川クリニック
TEL : 076-240-1086
住所 : 〒921-8065 石川県金沢市上荒屋1丁目308


佐川クリニック/予約専用
TEL : 076-240-0380
住所 : 〒921-8065 石川県金沢市上荒屋1丁目308


さなだクリニック
TEL : 076-272-1138
住所 : 〒920-2129 石川県白山市鶴来古町ワ7


産婦人科田中医院
TEL : 0761-72-0230
住所 : 〒922-0034 石川県加賀市大聖寺荒町56


松南病院恵愛会
TEL : 076-275-7611
住所 : 〒924-0805 石川県白山市若宮3丁目63


市立輪島病院
TEL : 0768-22-2222
住所 : 〒928-0024 石川県輪島市山岸町は1-1


杉浦クリニック
TEL : 076-298-1300
住所 : 〒921-8142 石川県金沢市光が丘3丁目268


鈴木レディスホスピタル
TEL : 076-242-3155
住所 : 〒921-8033 石川県金沢市寺町2丁目8-36


聖霊総合病院
TEL : 076-231-1295
住所 : 〒920-0865 石川県金沢市長町1丁目5-30


田中医院産婦人科
TEL : 0761-72-0230
住所 : 〒922-0034 石川県加賀市大聖寺荒町56


手取川クリニック
TEL : 076-277-0100
住所 : 〒923-1267 石川県能美郡川北町字壱ツ屋199


永遠幸レディスクリニック
TEL : 0761-23-1555
住所 : 〒923-0002 石川県小松市小島町ル130


西島産婦人科医院
TEL : 076-221-1390
住所 : 〒920-0967 石川県金沢市菊川2丁目28-7


能登総合病院
TEL : 0767-52-6611
住所 : 〒926-0816 石川県七尾市藤橋町ア6-4


能登総合病院
TEL : 0767-53-2316
住所 : 〒926-0816 石川県七尾市藤橋町ア6-4


能登総合病院/小児科
TEL : 0767-52-8705
住所 : 〒926-0816 石川県七尾市藤橋町ア6-4


林クリニック
TEL : 076-243-4801
住所 : 〒921-8173 石川県金沢市円光寺3丁目13-15


深江レディースクリニック
TEL : 076-294-3336
住所 : 〒921-8841 石川県石川郡野々市町字郷町260


藤井産婦人科医院
TEL : 076-238-5151
住所 : 〒920-0272 石川県河北郡内灘町字向陽台1丁目225


ふたば乳腺クリニック
TEL : 076-269-0101
住所 : 〒920-0367 石川県金沢市北塚町西333


芳珠記念病院
TEL : 0761-51-5551
住所 : 〒923-1226 石川県能美市緑が丘11丁目71


芳珠記念病院
TEL : 0761-51-5557
住所 : 〒923-1226 石川県能美市緑が丘11丁目71


保志場産婦人科医院
TEL : 076-281-0069
住所 : 〒929-1215 石川県かほく市高松ノ90甲2


まえかわクリニック
TEL : 076-245-8200
住所 : 〒921-8161 石川県金沢市有松5丁目8-26


正木レディスクリニック
TEL : 0761-21-8500
住所 : 〒923-0921 石川県小松市土居原町496-4


松江運緒
TEL : 0767-22-2479
住所 : 〒925-0051 石川県羽咋市島出町フ63

スポンサードリンク

edit

[PR] 伝教(デンキョウ)大師と比叡山延暦寺

cms agent template0027/0028 ver1.005